Cours collectifs de yoga à Chalon-sur-Saône
Cours collectifs de yoga à Chalon-sur-Saône

«  Le plus grand des services
que vous vous devez est à la fois
si simple et si complexe : acceptez,
en vous reconnaissant
vous-mêmes, d’aller à la rencontre
de votre liberté ».

AYALADOMPA

«  Le plus grand des services que vous vous devez
est à la fois si simple et si complexe : acceptez, en vous reconnaissant
vous-mêmes, d’aller à la rencontre de votre liberté ».

AYALADOMPA

Cours en groupe

Une pratique accessible à toutes et à tous, quand le moment est venu…

Les cours sont ouverts et accessibles
à toutes et à tous, quel que soit l’âge,
à tout moment de l’année (dans la mesure des places disponibles bien sûr !).
 
Il n’y a pas de yoga sans conscience.
Par ailleurs ce yoga est une pratique énergétique: il vise à rassembler les morceaux épars de notre être,
à aller à la rencontre de notre profondeur, à retrouver une harmonie intérieure insoupçonnée.
Il passe par un cheminement personnel. Nous entamons cette quête
quand le moment est venu pour nous, quand nous sommes prêts et disponibles.
Il n’y a donc pas de cours de niveau : nous ne parlons ni de débutants,
ni de confirmés, ni d’avancés!..
Seul importe notre désir de transformation .
Stage de yoga en Bourgogne

Une pratique en toute bienveillance avec soi-même …

Cours en groupe

Une pratique accessible à toutes et à tous, quand le moment est venu…

Les cours sont ouverts et accessibles à toutes et à tous, quel que soit l’âge,
à tout moment de l’année ( dans la mesure des places disponibles bien sûr !).
 
Il n’y a pas de yoga sans conscience. Par ailleurs ce yoga est une pratique énergétique:
il vise à rassembler les morceaux épars de notre être, à aller à la rencontre de notre profondeur,
à retrouver une harmonie intérieure insoupçonnée.
Il passe par un cheminement personnel. Nous entamons cette quête
quand le moment est venu pour nous, quand nous sommes prêts et disponibles.
Il n’y a donc pas de cours de niveau : nous ne parlons ni de débutants, ni de confirmés, ni d’avancés !..
Seul importe notre désir de transformation .
Stage de yoga en Bourgogne

Une pratique en toute bienveillance avec soi-même …

Cours en groupe

Une pratique accessible à toutes et à tous,
quand le moment est venu…

Les cours sont ouverts et accessibles à toutes et à tous, quel que soit l’âge,
à tout moment de l’année ( dans la mesure des places disponibles bien sûr !).
 
Il n’y a pas de yoga sans conscience. Par ailleurs ce yoga est une pratique énergétique:
il vise à rassembler les morceaux épars de notre être, à aller à la rencontre
de notre profondeur, à retrouver une harmonie intérieure insoupçonnée.
Il passe par un cheminement personnel.
Nous entamons cette quête quand le moment est venu pour nous,
quand nous sommes prêts et disponibles.
Il n’y a donc pas de cours de niveau : nous ne parlons
ni de débutants, ni de confirmés, ni d’avancés!..
Seul importe notre désir de transformation .
Stage de yoga en Bourgogne

Une pratique en toute bienveillance avec soi-même …

Le cours réunit un nombre limité de personnes ( une dizaine);
cela permet un accueil chaleureux au sein du groupe
ainsi qu’une attention vigilante à chacun(e).
Pour une meilleure cohésion entre tous, nous nous
installons en cercle, symbole d’unité et d’harmonie.
 

La pratique est toujours adaptée à ce que notre corps,
tel qu’il est dans l’instant, peut accepter.
D’où l’importance de toujours être à l’écoute de son ressenti,
d’accepter avec bienveillance ses limites, quelles qu’elles soient,
de ne jamais aller dans l’inconfort, la gêne, et bien sûr la douleur.

Ces résistances de toutes sortes, il s’agit de ne pas les occulter,
mais de les accueillir, de les voir en conscience, tout en se laissant respirer.
Laisser faire…

Petit à petit, la bienveillance fait des merveilles : les résistances s’usent,
s’érodent, se fluidifient, au plan physique comme au plan psychique.

Le lien entre corps et esprit se restaure.
Les contraires se réconcilient, au rythme qui est le nôtre.

Le cours réunit un nombre limité de personnes ( une dizaine);
cela permet un accueil chaleureux au sein du groupe ainsi qu’une attention vigilante à chacun(e).
Pour une meilleure cohésion entre tous, nous nous installons en cercle, symbole d’unité et d’harmonie.
 

La pratique est toujours adaptée à ce que notre corps, tel qu’il est dans l’instant, peut accepter.
D’où l’importance de toujours être à l’écoute de son ressenti, d’accepter avec bienveillance ses limites,
quelles qu’elles soient, de ne jamais aller dans l’inconfort, la gêne, et bien sûr la douleur.

Ces résistances de toutes sortes, il s’agit de ne pas les occulter, mais de les accueillir,
de les voir en conscience, tout en se laissant respirer. Laisser faire…

Petit à petit, la bienveillance fait des merveilles : les résistances s’usent, s’érodent,
se fluidifient, au plan physique comme au plan psychique.

Le lien entre corps et esprit se restaure. Les contraires se réconcilient, au rythme qui est le nôtre.

Le cours réunit un nombre limité
de personnes ( une dizaine);
cela permet un accueil chaleureux
au sein du groupe ainsi qu’une attention vigilante à chacun(e).
Pour une meilleure cohésion entre tous, nous nous installons en cercle, symbole d’unité et d’harmonie.
 

La pratique est toujours adaptée
à ce que notre corps, tel qu’il est dans l’instant, peut accepter.
D’où l’importance de toujours être
à l’écoute de son ressenti, d’accepter avec bienveillance ses limites,
quelles qu’elles soient, de ne jamais aller dans l’inconfort, la gêne,
et bien sûr la douleur.

Ces résistances de toutes sortes,
il s’agit de ne pas les occulter,
mais de les accueillir, de les voir en conscience, tout en se laissant respirer. Laisser faire…

Petit à petit, la bienveillance fait des merveilles : les résistances s’usent, s’érodent, se fluidifient, au plan physique comme au plan psychique.

Le lien entre corps et esprit se restaure. Les contraires se réconcilient,
au rythme qui est le nôtre.

Stage de yoga, séminaires méditations en Bourgogne

Une pratique en résonance avec l’instant…

Cela suppose que la séance réponde dans l’instant
aux besoins de chacune et de chacun ainsi que du groupe tout entier,
en prenant en compte tous les plans de l’ Être
( physique, psychique, émotionnel, énergétique, spirituel).

Si, d’une semaine sur l’autre, le cours obéit à la même construction
énergétique rigoureuse, son expression est, quant à elle, toujours adaptée à l’instant.
Le choix et l’enchainement des outils utilisés ne sont jamais prédéfinis.

Je me laisse guider en résonance par mon intuition pour laisser émerger
une pratique susceptible d’adhérer au mieux aux impératifs du moment.

Le flow de la vibration du son fait partie de la pratique ( voir mon yoga).
Mais je le répète, pas besoin de savoir chanter!..
Ce qui compte, c’est d’en ressentir la vibration, de s’ouvrir à sa puissance
et de libérer sa voix pour relier plus finement corps et esprit.
La séance peut être fluide et enchaînée ou ponctuée par des temps de pause
qui permettent l’intégration du travail et l’observation neutre de notre état intérieur.
Elle ouvre sur un temps de méditation, en assise
ou en mouvement, silencieuse ou par le son.
Enfin la pratique se conclut, si nous le désirons, par un temps de partage
respectueux du ressenti de l ‘autre, en résonance avec celui-ci.

Une pratique en résonance avec l’instant…

Cela suppose que la séance réponde dans l’instant aux besoins de chacune et de chacun ainsi que du groupe tout entier,
en prenant en compte tous les plans de l’ Être( physique, psychique, émotionnel, énergétique, spirituel).

Si, d’une semaine sur l’autre, le cours obéit à la même construction énergétique rigoureuse, son expression est,
quant à elle, toujours adaptée à l’instant. Le choix et l’enchainement des outils utilisés ne sont jamais prédéfinis.

Je me laisse guider en résonance par mon intuition pour laisser émerger une pratique susceptible
d’adhérer au mieux aux impératifs du moment.

Le flow de la vibration du son fait partie de la pratique ( voir mon yoga).
Mais je le répète, pas besoin de savoir chanter!..
Ce qui compte, c’est d’en ressentir la vibration, de s’ouvrir à sa puissance et de libérer sa voix
pour relier plus finement corps et esprit.
La séance peut être fluide et enchaînée ou ponctuée par des temps de pause
qui permettent l’intégration du travail et l’observation neutre de notre état intérieur.
Elle ouvre sur un temps de méditation, en assise ou en mouvement, silencieuse ou par le son.
Enfin la pratique se conclut, si nous le désirons, par un temps de partage respectueux
du ressenti de l ‘autre, en résonance avec celui-ci.

Une pratique en résonance avec l’instant…

Cela suppose que la séance réponde dans l’instant aux besoins de chacune et de chacun ainsi que du groupe tout entier, en prenant en compte tous les plans de l’ Être ( physique, psychique,
émotionnel, énergétique, spirituel).

Si, d’une semaine sur l’autre,
le cours obéit à la même construction énergétique rigoureuse, son expression est, quant à elle, toujours adaptée à l’instant. Le choix et l’enchainement des outils utilisés ne sont jamais prédéfinis.

Je me laisse guider en résonance par mon intuition pour laisser émerger une pratique susceptible d’adhérer au mieux aux impératifs du moment.

Le flow de la vibration du son fait partie de la pratique ( voir mon yoga).
Mais je le répète, pas besoin
de savoir chanter !..
Ce qui compte, c’est d’en ressentir la vibration, de s’ouvrir à sa puissance et de libérer sa voix pour relier plus finement corps et esprit.
La séance peut être fluide et enchaînée ou ponctuée par des temps de pause
qui permettent l’intégration du travail
et l’observation neutre
de notre état intérieur.
Elle ouvre sur un temps de méditation, en assise ou en mouvement,
silencieuse ou par le son.
Enfin la pratique se conclut,
si nous le désirons, par un temps de partage respectueux du ressenti
de l ‘autre, en résonance avec celui-ci.

Les cours ont lieu toutes les semaines, de septembre
(reprise à date variable) à juin, sauf pendant les vacances scolaires et les jours fériés. 
(Ce calendrier peut cependant être modifié).
Le cours dure 1 heure 30.

Cours de yoga, méditation à Lux, Chalon su Saône et Beaune en Bourgogne

Les cours ont lieu toutes les semaines, de septembre (reprise à date variable)
à juin, sauf pendant les vacances scolaires et les jours fériés. 
(Ce calendrier peut cependant être modifié). Le cours dure 1 heure 30.

La séance découverte est offerte, vous êtes les bienvenu(e)s.

Reprise des cours 
Beaune, lundi 19 septembre 2022
Chalon-sur-Saône / Lux, mardi 20 septembre 2022

La séance découverte est offerte,
vous êtes les bienvenu(e)s.

Reprise des cours 
Beaune, lundi 19 septembre 2022
Chalon-sur-Saône / Lux,
mardi 20 septembre 2022

Beaune

Lundi de 18 h 30
à 20 heures (1 h 30)

Mercredi de 10 h à 11 h 30 (1 h 30)
Hors vacances scolaires

Foyer des Jeunes Travailleurs
8 Avenue Guigone de Salins
21200 Beaune

COURS DE 1 h 30

– À L’ANNÉE : 375 €
Possibilité de payer en 1 ou 2 fois durant le 1er trimestre,
par chèque ou virement ( voir rib )

– AU TRIMESTRE
Tarif préférentiel avec engagement jusqu’en juin : 140 euros
Possibilité de payer chaque trimestre en 2 chèques.
Les chèques seront remis au moment de l’inscription .
Ils seront  encaissés au début de chaque trimestre.
Tarif au trimestre sans engagement : 150 euros

– TARIF RÉDUIT
Demandeurs d’emploi / étudiants sur présentation
d’un justificatif, au trimestre  : 115 €

– TARIF UNITAIRE : 20 €

Beaune

Lundi de 18 h 30 à 20 heures (1 h 30)

Mercredi de 10 h à 11 h 30 (1 h 30)
Hors vacances scolaires



Foyer des Jeunes Travailleurs
8 Avenue Guigone de Salins
21200 Beaune

COURS DE 1 h 30

– À L’ANNÉE : 375 €
Possibilité de payer en 1 ou 2 fois
durant le 1er trimestre,
par chèque ou virement ( voir rib )

– AU TRIMESTRE
Tarif préférentiel avec engagement jusqu’en juin : 140 euros
Possibilité de payer chaque
trimestre en 2 chèques.

Les chèques seront remis
au moment de l’inscription .
Ils seront  encaissés
au début de chaque trimestre.
Tarif au trimestre
sans engagement
: 150 euros

– TARIF RÉDUIT
Demandeurs d’emploi /
étudiants 
sur présentation
d’un justificatif, au trimestre  : 115 €

– TARIF UNITAIRE : 20 €

Chalon-sur-Saône / Lux

Mardi de 10 h à 11 h 30
Jeudi de 18 h à 19 h 30
Jeudi de 19 h 45 à 21 h 15
Hors vacances scolaires

Lux à l’école de danse
« Deux pour danser »
1 Chemin de Marnay
71100 Lux

COURS DE 1 h 30

– À L’ANNÉE : 340 €
Possibilité de payer en 1 ou 2 fois durant le 1er trimestre,
par chèque ou virement ( voir rib )

– AU TRIMESTRE
Tarif préférentiel avec engagement jusqu’en juin : 130 euros
Possibilité de payer chaque trimestre en 2 chèques.
Les chèques seront remis au moment de l’inscription .
Ils seront  encaissés au début de chaque trimestre.
Tarif au trimestre sans engagement : 145 euros

– TARIF RÉDUIT
Demandeurs d’emploi / étudiants sur présentation
d’un justificatif, au trimestre  : 110 €

– TARIF UNITAIRE : 20 €

Chalon-sur-Saône / Lux

Mardi de 10 h à 11 h 30
Jeudi de 18 h à 19 h 30
Jeudi de 19 h 45 à 21 h 15
Hors vacances scolaires


Lux à l’école de danse
« Deux pour danser »
1 Chemin de Marnay
71100 Lux

COURS DE 1 h 30

– À L’ANNÉE : 340 €
Possibilité de payer en 1 ou 2 fois
durant le 1er trimestre,
par chèque ou virement ( voir rib )

– AU TRIMESTRE
Tarif préférentiel avec engagement jusqu’en juin : 130 euros
Possibilité de payer chaque
trimestre en 2 chèques.

Les chèques seront remis
au moment de l’inscription .
Ils seront  encaissés au début
de chaque trimestre.
Tarif au trimestre
sans engagement
: 145 euros

– TARIF RÉDUIT
Demandeurs d’emploi /
étudiants 
sur présentation
d’un justificatif, au trimestre  : 110 €

– TARIF UNITAIRE : 20 €

Le matériel​

Le matériel​

Votre sourire, votre désir de découverte,
votre bonne humeur, votre sens de l’humour…

Un tapis de yoga (Pour une séance découverte,
un tapis de gym peut faire l’affaire !).
Je peux en prêter un en dépannage

Des vêtements souples, amples, confortables,
de préférence de couleurs claires.

Apprécié, un plaid pour se couvrir pendant les relaxations,
un petit coussin  pour le confort des cervicales,
des genoux, du bas du dos…

Enfin, à moyen terme…un coussin ferme  (zafu)
ou un petit banc (shoggi),  ils seront très utiles
dans les postures assises.

Cours de yoga, méthode thibetaine à chalon-sur-Saône et Beaune

Votre sourire, votre désir de découverte, votre bonne humeur, votre sens de l’humour…
Un tapis de yoga (Pour une séance découverte, un tapis de gym peut faire l’affaire !).
Je peux en prêter un en dépannage

Des vêtements souples, amples, confortables, de préférence de couleurs claires.

Apprécié, un plaid pour se couvrir pendant les relaxations, un petit coussin 
pour le confort des cervicales,des genoux, du bas du dos…

Enfin, à moyen terme…un coussin ferme (zafu) ou un petit banc (shoggi).  
ils seront très utiles dans les postures assises.

Cours de yoga, méthode thibetaine à chalon-sur-Saône et Beaune

Votre sourire, votre désir
de découverte, votre bonne humeur,
votre sens de l’humour…

Un tapis de yoga (Pour une séance découverte, un tapis de gym
peut faire l’affaire !).
Je peux en prêter un en dépannage

Des vêtements souples, amples, confortables, de préférence
de couleurs claires.

Apprécié, un plaid pour se couvrir pendant les relaxations, un petit coussin  pour le confort des cervicales, des genoux, du bas du dos…

Enfin, à moyen terme…
un coussin ferme (zafu)
ou un petit banc (shoggi).
Ils seront très utiles
dans les postures assises. 

Cours de yoga, méthode thibetaine à chalon-sur-Saône et Beaune

Cours en visio conférence

Déroulement

Un cours en visioconférence est assuré de façon hebdomadaire ou,
selon la demande, tous les 15 jours

Durant ces séances en visio conférence, le choix et l’enchainement des pratiques se fait,
comme dans les autres cours, dans l’émergence, en fonction des besoins de la personne
et du groupe et de leur vibration.
La distance physique et géographique n’empêche pas la connexion.

Les cours sont accessibles via YouTube, en diffusion privée,
et librement disponibles durant une semaine

Stage de yoga, séminaires méditations en Bourgogne

TARIFS :

Un cours par semaine
À l’année : 280 euros
Au trimestre : 120 euros
Un cours tous les 15 jours
À l’année : 140 euros
Au trimestre : 60 euros

TARIFS :

Un cours par semaine
À l’année : 280 euros
Au trimestre : 120 euros
Un cours tous les 15 jours
À l’année : 140 euros
Au trimestre : 60 euros

Paiement par chèque ou par virement
( accompagné d’un justificatif) en téléchargeant le RIB

yoga-homme-cours

Cours particuliers

Quelle finalité ?

Les cours particuliers ont pour objectif de répondre à des demandes personnelles :  désir d’une démarche strictement individuelle ;
approfondissement du travail dans cette voie spécifique  d’enseignement  du yoga ; problématique intérieure d’ ordre physique,
émotionnel, mental, énergétique ; état intérieur que la personne souhaite transformer etc…

Il est possible d’avoir accès à un cours particulier en ligne,  via l’application Discord

Stage de yoga, séminaires en Bourgogne

Comment ?

Un entretien préalable est suivi d’un temps de réflexion nécessaire
à l’engagement dans ce travail.
La séance dure 1 h 30
Elle peut se faire au domicile de la personne ou en un autre lieu adapté.
Le tarif est de 55 €
À partir de 30 kilomètres, aller-retour, une majoration de prix est appliquée.
Elle peut se faire aussi à distance, en visioconférence au tarif de 50 €.

Pour tout renseignement,
reportez -vous au formulaire de contact 

Paiement par chèque ou par virement
( accompagné d’un justificatif) en téléchargeant le RIB

yoga-homme-cours

Cours particuliers

Quelle finalité ?

Les cours particuliers ont pour objectif de répondre à des demandes
personnelles : désir d’une démarche strictement individuelle ;
approfondissement du travail dans cette voie spécifique  d’enseignement  du yoga ;
problématique intérieure d’ ordre physique, émotionnel, mental, énergétique ;
état intérieur que la personne souhaite transformer etc…

Stage de yoga, séminaires en Bourgogne

Comment ?

Un entretien préalable est suivi d’un temps de réflexion
nécessaire à l’engagement dans ce travail.
La séance dure 1 h 30
Elle peut se faire au domicile de la personne ou en un autre lieu adapté.
Le tarif est de 55 €
À partir de 30 kilomètres, aller-retour, une majoration de prix est appliquée.
Elle peut se faire aussi à distance, en visioconférence au tarif de 50 €.

Pour tout renseignement,
reportez -vous au formulaire de contact 

Stage de yoga, séminaires méditations en Bourgogne